Sie sind Ü50 und wollen möglichst gelenkschonend etwas für Ihre Gesundheit tun?

Dann ist Yoga für Senioren genau das Richtige für Sie. Beim Yoga geht es im Wesentlichen darum Körper, Geist und Atem miteinander in Einklang zu bringen.

Yoga ist ein sanfter Weg, um den Körper bis ins hohe Alter fit zu halten. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf Stuhl und Matte können Sie Gelenke und Muskulatur mobilisieren.

Gleichgewichtshaltungen aus dem Yoga sorgen für einen besseren Stand und mehr Flexibilität, unter anderem stärken Sie auf effektive Weise Ihre Koordination, so dass gefährliche Stürze vermieden werden können.

Die Trainerin Frau Ariane Czeranna rundet das Yogaprogramm durch Atem- und Entspannungseinheiten ab, die Ihnen die Möglichkeit bieten, konzentrierter und gelassener Ihren Alltag zu genießen.

Der Kurs ist zertifiziert. Es kann also eine Erstattung bei der gesetzlichen Krankenkasse erfolgen. Dafür erhalt jeder Teilnehmer nach Beendigung des Kurses das entsprechende Testat. 

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte zum Kurs rutschfeste Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen.

8 Trainingseinheiten á 60 Minuten

Freitags 10:00 und 11:00 Uhr

Kosten: 120,00 EUR

Winterkurs: 22.11.2019 – 07.02.2020

Maximale Teilnehmerzahl: 8

Kursleiterin: Ariane Czeranna

Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular