Die Einsatzmöglichkeiten des Faszientrainings sind vielfältig. Dies umfasst die Ökonomisierung von Alltagsbewegungen, die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Entspannung, Stoffwechselanregung oder auch Schmerzreduktion.

Jeder Mensch hat unterschiedliche Wünsche, Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen, wenn er sich dazu entscheidet einen solchen Kurs zu belegen. In diesem SmartShot wird jeder Teilnehmer dazu eingeladen, seine ureigenen Bewegungsmöglichkeiten auszuloten und zu verbessern.

Die Grundprinzipien des Faszientrainings mit und ohne Gerät werden in Theorie und Praxis vermittelt. Die individuellen Einsatzmöglichkeiten werden aufgezeigt und für jeden Teilnehmer wird im Verlauf des SmartShots ein individuelles Trainingsprogramm entwickelt. Dies richtet sich nach den Zielen und den körperlichen Voraussetzungen der einzelnen Teilnehmer. Die Inhalte werden so aufbereitet, dass jeder auch selbstständig weiter aktiv werden kann und mit Unterstützung seiner persönlichen Kursmappe sinnvoll das Trainingsprogramm fortsetzen kann.

Teilnahmevoraussetzungen: Sportgesundheit
Mitzubringen: dicke Socken, Sportkleidung

Wir planen die Faszientraining SmartShots in Einheiten zu je 8 Terminen, damit eine gute Grundlage für eigene Übungen zu Hause geschaffen werden kann. Der erste Termin beinhaltet eine theoretische Einführung und dauert zwei Stunden. Verlängerungen sind immer für 4 weitere Einheiten buchbar.

SmartShot: Individuelles Faszientraining
Montags 19:00-20:00 Uhr

8 Termine á 60 Minuten
Maximale Teilnehmerzahl: 4
Kosten: 100,00 EUR pro Termin (Aufteilbar)
Kursleiterin: Doris Baier, Kondition-Baier

Zur Anmeldung nutzen bitte nebenstehendes Formular.

Der Beitrag für mindestens 4 Einheiten ist vor Beginn des ersten Termine zu überweisen. Mit der Anmeldung erhalten Sie die Geschäftsbedingungen und die Bankverbindung mit separater Mail / Post.